为深化朋辈心理互助实效，拓展心理疗愈实践形式，91吃瓜
本科生于2027年6月8日下午在李四光楼207教室顺利举办“芳香疗愈 心绘沙画”心理疗愈活动。本次活动得到学生心理健康指导中心的大力支持与悉心指导，在辅导员史博日老师与学院朋辈心理辅导员栗琳茹的精心策划下，旨在通过嗅觉与触觉的双重感官体验，引导学生在安静创作中释放压力、觉察情绪，实现内在平复与自我关怀。
活动伊始，栗琳茹同学为大家带来了一场生动的芳香疗愈微课堂。“气味是通往情绪最快的路径”，在栗琳茹同学的引导下，大家学会了用简单的芳香嗅吸法在紧张时刻快速平静下来。这一环节让同学们认识到，心理调适并不复杂，往往藏在日常的感官体验之中。
在随后的DIY沙画香薰蜡烛创作环节，现场氛围安静而专注。同学们以透明蜡烛杯为画布，用彩色细沙作为“颜料”，通过一层层堆叠、倾斜、勾勒的方式，在杯内创造出渐变、波浪或几何图案。从杯外看去，流动的色彩宛若沙漠中的层叠沙丘，每一件作品都独一无二。在细细铺沙与轻轻拍实的过程中，大家逐渐进入沉浸式的创作状态，烦恼与焦虑随着指尖的节奏悄然沉淀。完成沙画构图后，同学们倒入融化的蜡液并滴入喜爱的香薰精油，等待凝固成型。从沙画到蜡烛，每一步都承载着当下的情绪与想象。
最后的有奖问答环节围绕情绪识别、放松技巧等实用心理知识展开。题目贴近大学生日常困扰，如“哪种呼吸法有助于快速缓解紧张”“如何建立合理的自我期待”等。同学们积极抢答，在轻松的氛围中巩固了科学的心理调节方法。答对的同学获得了学院提前准备的小礼品，让芳香疗愈的理念从课堂延伸到日常生活。
本次“芳香疗愈 心绘沙画”活动将香薰蜡烛手工制作、沙画艺术创作与心理知识普及有机融合，为同学们提供了低门槛、高体验的情绪释放空间。大家在细沙堆叠与蜡液浇注中暂别学业压力，学习倾听身体与情绪的信号，也在朋辈互动中收获了理解与支持。未来，学院将继续依托“朋辈协力心理成长”系列平台，推出更多贴合学生真实需求的疗愈活动，陪伴大家在温柔觉察中共同成长。
